健康生活

女人要多吃這些“怪味”食物,保衛自己健康

很多食物散發著“怪異”的味道, 很多人忍受不了這樣的味道從而避而遠之。 特別是對喜愛乾淨清新的女性來說, 這些食物更是不會觸及, 但就是這些怪味食物, 對女性卻有不可替代的保健作用。

香椿可助孕

有些食物雖然以“香”字命名, 但味道卻很奇怪, 比如香菜、香椿等。 香菜中含硼量很多, 這種物質能幫助身體吸收礦物質, 保護骨骼, 最適合進入40歲後的中老年人。

香菜中還富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素, 有利於維持血糖穩定, 並能防癌。 而香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物, 可健脾開胃, 增加食欲。

它具有清熱利濕、利尿解毒之功效, 是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。 有研究表明, 香椿中含維生素E和性激素物質, 具有和補陽滋陰作用, 對不孕不育症有一定療效, 故有“助孕素”的美稱。

辣椒鎮痛又燃脂

食物中的辣味一般是由辣椒素或揮發性的硫化物提供的。

辣椒素具有鎮痛作用, 還能提高新陳代謝, 起到燃脂、的功效。

榴槤可調經

榴槤氣味強烈, 說它“臭氣熏天”毫不誇張。 但在泰國, 由於其營養價值很高, 常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

榴槤性熱, 可以活血散寒, 緩解痛經, 特別適合受困擾的女性食用, 它還能改善腹部寒涼的症狀, 可以促使體溫上升, 是寒性體質者的理想補品。

榴槤雖然好處多多, 卻不能一次吃太多, 否則容易導致身體燥熱, 還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

所以, 不要覺得榴槤醜, 其實它有很好的調經作用。

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