修復受損肌膚的方法有哪些呢？
肌膚是人們最重視的部分， 因為肌膚的白嫩會讓人們的形象看起來更加的漂亮， 同時也是身體健康的一種表現， 尤其是對於女性們來說肌膚的白嫩健康是形象的基礎。 而部分女性會因為種種原因而導致肌膚受到損傷， 這個時候就需要進行一些修補， 下面就來看看修復受損肌膚的方法有哪些呢？
皮膚受損修復的方法：選用適合自己的產品；注意皮膚的清潔， 但不要過度， 一天兩次即可；注意飲食， 不要食用刺激性食物；多吃水果蔬菜， 補充維生素。
皮膚受損吃8種食物恢復的快：
1、紅柿子椒生熟吃皆可。 一個紅柿子椒所含維生素C超過每日維生素推薦量。 紅柿子椒中還含有豐富的膳食纖維、維生素B6， 有助於預防皺紋和改善皮膚血液迴圈；
2、黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黃烷醇， 能讓皮膚更靚麗紅潤。 抗氧化物可降低皮膚粗糙感， 防止曬傷；
3、三文魚富含具有抗炎屬性的歐米伽3脂肪酸， 防止皺紋及痤瘡；
4、綠茶經開水浸泡後可釋放抗氧化劑兒茶酚， 有益皮膚及全身健康；
5、木瓜不僅熱量低(每百克僅含熱39千卡)不含膽固醇， 而且富含可緩解炎症和痤瘡的多種抗氧化劑；
6、菠菜富含鐵、鎂、葉酸、葉綠素、纖維素、植物蛋白、維生素C等多種營養，
7、葵花籽和南瓜籽都富含有助預防皺紋的硒和蛋白質、有益肌膚保濕的維生素E和可緩解壓力的微量元素鎂；
8、胡蘿蔔有助於減少死皮， 預防毛孔堵塞， 還可減少皮膚癌細胞。
以上8種方法是應對修復受損肌膚的有效方法， 人們可以學習利用這幾種方法來減輕皮膚的傷害。
