營養飲食

​雞肉炒辣椒怎麼炒?

雞肉是我們經常會吃到的肉類, 雞肉的吃法多樣化, 最常見的就是宮保雞丁、燉小雞、各種炸雞。 雞肉炒著吃也比較好吃, 加入一些辣椒這樣炒出來的味道類似于辣子雞丁。

材料

雞腿肉430克, 青椒3個, 鹽2茶匙, 生抽3茶匙, 糖1茶匙, 芝麻油1茶匙, 生粉1湯匙, 料酒1湯匙, 老乾媽辣椒碎1湯匙(可選), 蒜頭2瓣切碎, 植物油3湯匙, 鹽適量調味用

做法

1.雞肉切成小塊, 然後用鹽、生抽、糖、麻油、生粉、料酒醃15分鐘左右。

青椒去籽切塊。

2.大火下一半的油和一半的蒜末, 爆香蒜末之後, 加入雞肉炒, 炒至8成熟的時候, 盛起。

3.把剩下的油和蒜末放在鍋裡爆香, 然後放入青椒塊, 炒至青椒顏色變深開始變軟的時候加入雞肉一塊炒。 如喜歡有點辣, 可撒上老乾媽辣椒碎一塊炒, 炒熟青椒和雞以後, 最後撒適量的鹽調味即成。

青椒炒雞肉的做法

步驟1

放雞肉炒, 不要炒到太焦, 太焦不好吃, 可以放鹽, 鹽要比平時炒菜稍微多一些, 雞肉很容易爛 。

步驟2

放尖椒繼續炒, 放少量耗油, 炒一兩分鐘, 再放雞精炒幾下就可以了。