什麼方法糾正駝背呢

很多人平時都不注意自己的坐姿或者是走路的姿勢， 總是習慣弓著腰， 這樣下去就會形成駝背， 駝背雖然不會對生命健康造成威脅， 但是會影響人的影響， 讓人看起來很沒有氣質， 那麼， 都有些什麼方法可以較為有效的糾正駝背呢？下面我們一起來看看醫生是怎麼說的吧。

一：注意端正身體的姿勢

平時不論站立、行走， 胸部自然挺直， 兩肩向後自然舒展。 坐時脊柱挺直。 看書寫字時不過分低頭， 更不要趴在桌上。

二：睡硬板床

正在發育的青少年最好睡硬板床， 以使脊柱在睡眠時保持平直。

三：加強鍛煉

加強體育鍛煉。 認真上好體育課、做好課間操， 促進肌肉力量的發展。

四：矯正體操

在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。 矯正體操有很多種， 有各種形式的徒手操， 有利用各種體育器械的矯正操。

五：駝背的危害

嚴重的駝背畸形可形成一種醜陋的姿態，

由於駝背會使人的內部器官受到一定程度的壓迫， 長期下去容易導致呼吸系統疾病， 所以要對這個問題引起重視， 有的人先天性就是駝背， 或者是情況比較嚴重沒辦法自己改善， 這種情況最好是到醫院去介紹矯正治療， 這才是對自己的健康負責任的做法。