營養飲食

蝦球怎麼做好吃?蝦球的做法

蝦球指的是小龍蝦去頭以後, 只留身子和尾而被稱為蝦球, 蝦球的常見吃法有做成麻辣的, 爆香的, 特別適合夏季的晚上, 一杯啤酒, 一盆蝦球, 是再好不過了。 蝦球被各種調料醃制以後, 特別入味, 令人百吃不厭。 我們一起來看一下蝦球的做法。

材料

小龍蝦 蒜 黃酒 鹽 胡椒粒 孜然 番茄醬 薑 紅油 香醋 白糖 蠔油 花椒 風乾羅勒碎

做法

1、將小龍蝦刷洗乾淨後, 去蝦頭及泥腸, 控水備用;

2、鍋內坐水, 入花椒粒、薑片煮開;

3、下1中蝦球, 水開二度澆1勺黃酒;

4、龍蝦淖水變色後撈起, 清水沖淨泡沫備用;

5、鍋內注入蔥油, 爆香切碎的蒜粒薑塊, 下4中蝦蝦煸炒;

6、將製作調料依次加入:噴黃酒、香醋、蠔油, 調入鹽、白糖、胡椒粒、番茄醬、紅油、風乾羅勒碎及適量清水;

7、大火煮開後轉中小燜燒至入味, 撒入孜然, 所有材料掂勻後起鍋裝盤即可。

營養價值

小龍蝦, 體型比其他淡水蝦類大, 肉也相對較多, 及肉質鮮美, 體內的蛋白質含量較高, 蝦肉內鋅、碘、硒等微量元素的含量也高於其他食品, 常被製成多種料理。

食用指南

1、首先用涼水沖洗浸泡一到兩個小時, 然後去掉蝦的頭胸甲、蝦頭及蝦腮;接下來從蝦的尾扇著手除去蝦腸。 剪開小龍蝦腹部的殼之後, 最後再對小龍蝦進行全面的刷洗。

2、小龍蝦分佈水域可能遭到污染, 龍蝦身體會帶有各種外源性毒性物質, 在烹調龍蝦若不能去除這些毒物, 會對健康帶來威脅。 養殖的龍蝦水源有保證, 但市場銷售的很可能混有非養殖龍蝦;