健胃養胃食物有哪些？
現在很多白領都不注意自己的飲食習慣， 吃飯不規律， 喜歡經常吃宵夜， 久而久之胃病也就來了。 其實除了吃藥治療， 適當的吃一些具有養胃護胃效果的食物， 對調理腸胃也是有很大幫助。 那麼胃不好平時可以吃點是什麼食物有助於養胃的呢？小編有幾個食物推薦給大家。
1、小米：暖胃， 安神
2、南瓜：南瓜性溫， 味甘。 解毒：南瓜內含有維生素和果膠， 果膠有很好的吸附性， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素， 起到解毒作用。 保護胃粘膜， 幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜， 免受粗糙食品刺激， 促進潰瘍面癒合， 適宜于胃病患者。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動.幫助食物消化。 消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用， 有防癌功效， 並能幫助肝、腎功能的恢復， 增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜 優酪乳養胃：早上喝優酪乳對人體有益， 優酪乳容易消化， 還可中和胃酸， 保護胃粘膜。 牛奶也能養胃， 有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。
白開水養胃：白開水並沒有什麼營養成分， 只是經過一個晚上， 人體消耗了一些水分， 可用其來補充、平衡身體的水分。
粥養胃：粥類容易消化， 尤其八寶粥， 裡面含有花生、杏仁、白糖等， 熱量更高更豐富， 對胃有好處。
養生先養胃， 如果胃不好， 吃再好的東西也沒用， 吃進來的食物必不能很好的被吸收， 體重下降， 而且人容易疲乏， 治療也越來越沒信心。 所以吃對食物很重要， 有些對胃有幫助好吸收的食物可以多吃， 還有好處。
