吃飯吃太飽 打嗝打不停該怎麼辦？

吃飯過快或過飽時， 都會出現打嗝， 在臨床上這不算病， 而且一般幾分鐘後會自愈。 但是打嗝確實會讓身體不舒服， 如何才能快速止嗝呢？

1. 喝水法：

想必很多人都知道喝水可以緩解打嗝， 但是有時候喝了好幾杯水竟不見好？不妨邊喝水邊彎腰試試：喝水時， 慢慢咽下， 並把腰部彎成90度， 重複10次左右。

2. 伸舌頭：

打嗝不止時， 用一塊乾淨紗布墊在舌頭上， 用手指捏住舌頭向外伸拉。 此時， 會感到腹部有氣體上升， 打嗝自然消除。

3. 打噴嚏法：

打嗝時， 如果想辦法打個噴嚏， 就可以止嗝， 可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。

4. 掐按中指：

分別用自己的左右手指， 用力掐住中指頂部， 大約過1~2分鐘以後， 打嗝即可被制止。

快速止嗝的方法5. 屏氣法：

儘量屏氣， 多屏幾次， 一次約在15~25s即可， 屏上3~5次即可見效。