不可錯過的三種美容養生食物

一提到美容， 相信很多女性首先就會想到什麼化妝品， 或者是美容院， 有多少女性能首先想起利用食物來美容？很少吧？不過， 說實話， 相比那些昂貴的美容護膚產品， 食物的美容功效一點都不差， 甚至要高過它們。 那麼， 生活中， 有哪些食物有美容養生的功效呢？

一 韭菜

說起韭菜， 上班族的女性首先就會大聲說不吃。 為什麼？就是因為韭菜吃完後口中會有異味， 尤其是打嗝的時候， 特別影響工作。 但是， 不可否認的是， 韭菜的功能十分的強大。 對於女性來說， 多吃韭菜可以防止便秘， 這樣體內的毒素才會被排出， 臉色也會更加好看一些， 而且可以防止腸癌。 韭菜還有一個別名， 那就是洗腸草， 從字面意思看， 各位女性應該能明白了吧！

而且韭菜的維生素含量很高， 對於肌膚養生來說， 有很大的益處， 能夠讓皮膚更嫩滑。

二 白菜

別看白菜價格便宜， 似乎是貧困人才吃的食物。 可是， 真正懂得美容的女性偏偏就喜歡這種低廉的白菜， 為什麼呢？就是因為白菜可以美容護膚， 可以讓皮膚得到有效地滋潤， 而且所含的維生素種類也很多， 還有胡蘿蔔素。 這些元素都是女性美容必須的元素， 可以讓失去光澤的皮膚重新煥發青春。

三 蘋果

蘋果可不僅僅是為女性身體提供營養的水果， 蘋果的美容功效絲毫不亞於黃瓜等等蔬菜水果。 如果用新鮮的蘋果攪成漿， 均勻的塗抹在臉上， 等待15分鐘左右之後，