解惑疾病

五種飲品可有效預防著涼和流感

寒冷的冬天已悄然過去, 春天已經來臨, “春天孩兒臉, 氣候常多變”, 此時人們特別容易著涼, 更要小心流感。 廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲建議, 預防感冒要會“春捂”, 五種飲品可有效預防著涼和流感。

春季應多到室外運動, 加強體育鍛煉, 增強體質。 春季天氣多變, 防寒保暖很重要。 避免過早脫掉冬衣, 要有意的“捂”著一點, 慢慢減衣服, 特別要注意穿衣時“下厚上薄”, 避免寒從腳生, 寒邪侵腿。

防流感要考慮時令特點。 春季潮濕多雨, 可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。 時邪毒盛, 流行病廣泛時可用板藍根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。

常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預防作用。 下面介紹五種防流感的飲品:

1.薑白湯:生薑6片, 蔥白5根, 紫蘇5克。 水煎沸後, 加鹽適量, 取汁溫服。

2.豆豉姜蘇茶:生薑15克, 紫蘇10克, 淡豆豉15克。 三藥同煎, 加適量水, 煮沸後加蓋浸10分鐘, 當茶飲。

3.芫荽蔥白飲:芫荽15克, 蔥白6段, 生薑3片, 食醋適量, 水煎服用。

4.荊防飲:荊芥、防風各10克, 生薑3片, 甘草3克。 煎湯代茶飲。

5.雙花薄荷茶:金銀花15克, 薄荷5克, 甘草3克, 水煎當茶飲。