“五一”旅游小常識

幾天長假， 出門旅游是許多人的選擇。 但凡是出門在外， 就不比在家來得方便， 有個頭疼腦熱、風吹日曬難免會影響了游玩的心情。

不妨出游前就做足準備， 省得半途措手不及。

長時間乘車要多活動：如果外出坐長途車， 要適度打開車窗， 以保持車內空氣新鮮， 這樣人就不會出現頭痛、頭暈等不適感。

其次， 乘車時不要總是坐著， 應常變換體位， 或站一會兒或抬高下肢坐一會兒， 也可用手從上往下進行下肢按摩， 幫助血液回流， 以預防旅行者水腫。 對于暈車的人， 在開車前半小時， 就應服用暈車藥。 在乘車過程中要盡量減少頭部活動， 可將頭靠在坐椅背上， 閉目養神， 避免看窗外移動的景物。 一旦出現惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等癥狀時， 應仰臥， 用冷毛巾敷前額。

隨處旅行隨時放松：經常出外旅行的人都有這樣的感受， 出去玩的是很盡興， 可是一回來，

渾身就跟散了架似的， 幾天、甚至一個多星期都緩不過來。 如果在旅途中注意放松， 回來后恢復恐怕就沒那么難了。 現介紹幾招， 以備旅途時所用：1．水浴是最簡單易行的消除疲勞的方法;2．出發前最好準備一壺清茶， 適當加些鹽;3．按摩簡單易行， 也是消除疲勞的好方法。

春日炎炎， 提防光害：“五一”假期， 天氣熱得快， 陽光也赤炎炎。 如果您大熱天出門， 千萬別忘了護眼裝備， 避免紫外線對眼睛的強大殺傷力。

“五一”是3天小假期， 根據自己的時間合理安排行程， 既能旅游學習， 又能得到休息放松。