這樣做藥粥可防秋季脫發

這樣做藥粥可防秋季脫發?很多朋友可能發現， 入秋后頭發掉得多了。 專家介紹說， 每天脫發的正常數量應在100根以內。 秋季、早春頭發脫落相對較多;隨著年齡的增長， 特別是30~40歲以后， 頭發脫落也逐漸增多。 秋季要特別注意養發護發， 可以從以下幾個方面進行。

首先， 要調暢情緒， 保持心情愉悅。 情緒抑郁可能導致內分泌失調， 使頭發容易脫落， 要注意調整好心情， 消除緊張、抑郁、憂愁等情緒。

其次， 應適當地進行飲食調理。 油性發質者多吃一些粗纖維食品與雜糧;山楂、草莓等對控制頭發的油膩感很有好處;少吃辛辣刺激食品;此外， 還應保證充足的睡眠。

秋季護發給出了三個藥膳方

何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，

枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥， 具有補肝腎， 益氣血的功效， 適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。

黑豆核桃桑葚粥：

黑豆30克， 核桃仁、桑葚子各10克， 紅棗5枚， 粳米50克， 煮粥。 此方具有補腎養血、生發養發的作用。

秋季護發 走出護發誤區

誤區1. 秋天秀發不怕曬

為了美麗的秀發， 很多女士對頭發進行了護理， 可惟獨忘記了防曬這件工作。 不要認為此時的陽光不夠毒辣， 是曬不傷秀發的。 要知道秋老虎也是很厲害的， 此時的高溫也是可以將頭發曬傷的。 出門打把遮陽傘還是很有必要的。

誤區2. 不使用吹風機

頻繁使用吹風機會損害頭發， 這是每個人都知道的常識。 但是， 比起吹風機， 讓濕漉漉的頭發直接迎接太陽的暴曬更傷頭發。 小編建議大家使用大功率的吹風機， 在距離頭發20cm的地方將頭發進行快速吹干。

誤區3. 經常按摩頭皮

適當的按摩頭皮可以促進頭部血液循環，對頭發護理有一定的效果。但是任何事情都是物極必反，頭部按摩也一樣。對頭皮進行過多的按摩，或者按摩力度過大，都會有相反的效果。另外，按摩時，不要只按摩頭皮部位，勃后頸以及鎖骨區域也是按摩的重點部位，可以促進血液和淋巴系統的循環。

誤區4. 出現“鬼剃頭”就是“謝頂”

不少人在長時間連續加班熬夜工作后，突然發現自己“謝頂”了，驚慌失措之余，忙乎的尋找各種各樣的生發辦法。其實，不一定就是“謝頂”哦，也可能是休息不好造成，。4個月后，頭發會自己長出來的。需要注意的是，有些時候脫發是由疾病引起的，所以出現一小片“謝頂”時，可不要白等4個月，先去醫院做個檢查吧。想要改變這種突然性的“謝頂”狀況，就要生活有規律，平時將皂角首烏密發液噴在頭發上，每天進行適度的按摩，可以有效的改善這種突發性“謝頂”，還有助于頭發生長的。

誤區3. 經常按摩頭皮

適當的按摩頭皮可以促進頭部血液循環，對頭發護理有一定的效果。但是任何事情都是物極必反，頭部按摩也一樣。對頭皮進行過多的按摩，或者按摩力度過大，都會有相反的效果。另外，按摩時，不要只按摩頭皮部位，勃后頸以及鎖骨區域也是按摩的重點部位，可以促進血液和淋巴系統的循環。

誤區4. 出現“鬼剃頭”就是“謝頂”

不少人在長時間連續加班熬夜工作后，突然發現自己“謝頂”了，驚慌失措之余，忙乎的尋找各種各樣的生發辦法。其實，不一定就是“謝頂”哦，也可能是休息不好造成，。4個月后，頭發會自己長出來的。需要注意的是，有些時候脫發是由疾病引起的，所以出現一小片“謝頂”時，可不要白等4個月，先去醫院做個檢查吧。想要改變這種突然性的“謝頂”狀況，就要生活有規律，平時將皂角首烏密發液噴在頭發上，每天進行適度的按摩，可以有效的改善這種突發性“謝頂”，還有助于頭發生長的。