寶寶膚色和媽媽孕期飲食有關係？

昨天小編在大街上碰到一位老媽媽領著一個身懷六甲的年輕女性， 走過她們旁邊的時候小編挺老媽媽和懷孕的女性說， 要想讓小孩子皮膚白， 那麼你一定要多吃一些牛奶或者是豆腐， 這也可以讓孩子的皮膚更白。 這種觀念在老年人當中非常普遍， 都認為孩子皮膚是黑還是白和孕婦的飲食有很大關係， 因此會強迫孕婦吃那些所謂的讓寶寶肌膚變白的食物。 那麼， 寶寶的皮膚真的和孕婦的飲食有關係?

1.寶寶膚色由基因決定

民間有這樣的說法， 孕婦要多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實等白色食物， 將來寶寶的皮膚才比較白皙。 對此說法， 專家表示“這在臨床上並沒有證據顯示。 ”

胎兒的皮膚顏色受父母遺傳基因影響， 在懷孕的那一刻已由其基因決定， 與懷孕期的飲食關係不大。 父母皮膚白， 寶寶的皮膚就較白。 有時也可能隔代遺傳， 父母的皮膚都白，

但祖輩的皮膚黑， 所以， 寶寶的皮膚也可能較黑。 同時， 膚色也與寶寶後天的生活環境有關係， 如光線照射強烈， 皮膚就容易變黑。

懷孕期間， 准媽媽所吃的食物， 並未被證實對胎寶寶膚色有直接的作用。 建議准媽媽多吃牛奶、蘋果等白色食物， 是因為它們含有豐富的營養成分， 有利於准媽媽、胎寶寶健康， 而不是要把皮膚吃白。

2.准媽媽的身體變化與飲食重點

(1)孕媽媽身體變化

整個孕期准媽媽體重會增加12千克上下， 各個系統都有變化， 整個身體的組織， 尤其是生殖系統的變化非常多。 一個是子宮重量在增加， 從原來的50g到1000g-1200g;另一個， 子宮的體積從孕前的5毫升增加到5000毫升。

(2)孕中期注意補鐵， 防貧血

此外， 孕媽媽還有血容量的增加，

主要集中在孕中期， 基本在3個月以後迅速增加， 到孕晚期血容量增加就會緩慢。

血容量的增加相對紅細胞的增加速度沒有這麼快， 會出現相對血紅蛋白的量是偏低的。 很多孕媽媽從孕中期開始， 會出現生理性的貧血， 因此要開始補鐵。 根據貧血的程度， 確定食補還是藥補。

(3)孕中晚期選擇性吃東西， 防便秘

准媽媽還有一個身體變化和營養攝入是非常有關係的， 就是消化系統的變化。 早孕反應， 噁心、嘔吐、沒有食欲， 都是消化系統造成的原因。 孕中期和晚期， 孕激素水準增高， 造成胃腸蠕動減慢， 如果吃的太多或者太萌， 會造成便秘。

綜上所述， 寶寶的皮膚是否白皙和孕婦的飲食沒有多大的關係， 所以， 老年人的觀念的確應該改一改了。

而孕婦在孕期一定要注意飲食要多樣化， 不要別人說吃什麼就吃什麼， 一定要有自己的主見。 不論吃什麼食物， 最主要的就是要講究飲食合理的搭配， 這樣才能保障營養更加均衡， 對寶寶的發育有很大的幫助。 而且一日三餐一定要定時定點， 千萬不要有不良的飲食習慣。