孕期飲食有講究 半生牛排不能吃
孕婦的飲食要特別講究。 不能隨隨便便的馬虎。 因為孕期是繁育胎兒的過程， 胎兒的營養都是從母體那裡獲得， 母親吃的也就是胎兒吃的。 胎兒發育的好不好， 就要看母親吃的好不好。 如果吃了刺激性的食物， 胎兒可能會發育不良， 嚴重的可能還畸形。 10月懷胎是很辛苦， 但是為了寶寶， 媽媽們一定不要亂吃， 現在媽媽都年輕， 有的知道這方面的養生知識， 那麼那些食物是懷孕的時候不能吃的呢 。
一、生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮， 它們可能含有大量細菌和病毒， 要熟透後才能食用。 此外， 不要吃半生的雞蛋， 煎雞蛋要全熟。
二、未經高溫消毒的飲料
不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁， 這類飲料未經高溫消毒， 很可能含有大腸桿菌等細菌。 喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。
三、刺激性飲料
孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內，
四、菠菜
菠菜中鐵的含量並不多， 其主要成分是草酸， 而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。 鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，
五、濫用補藥
再好的補藥， 也要經過人體代謝過程， 增加肝腎負擔， 還有一定副作用， 所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。 有的孕婦服了大量的蜂乳， 導致嚴重腹瀉， 最終流產。 孕期小腿抽筋， 便常服維生素A、D， 結果造成維生素A、D過量， 引起中毒。
六、大型魚
孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類， 海產金槍魚罐頭不超過180克。 河水、湖水和溪水中釣來的魚， 可能含有細菌或受過化學污染， 也最好不吃。 如果要吃， 最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。 當然每週吃360克以下的魚是沒有危害的。
七、外面買的熟食和冷熏類海產品
在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食， 以及冷藏的薰制海產品中， 李斯特菌最容易繁殖， 孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重後果。
八、生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽， 這些菜芽中包含細菌， 可能對孕婦和胎兒造成不良影響。
九、精製米麵
人體必需的微量元素， 對孕婦、乳母和胎兒來說更需要， 因為他們缺乏微量元素時會引起更嚴重的後果。 人們在生活中注意不偏食， 尤其是孕婦， 盡可能以“完整食品”作為熱量的主要來源。 因為“完整食品”中含有人體所必須的各種微量元素及維生素Bl、B6、E等， 它們在精製加工過程中常常被損失掉， 如果孕婦偏食精米、精面， 則易患營養缺乏症。
十、人參
孕後， 月經停閉， 臟腑經絡之血注于沖任二脈以養胎， 孕婦處於陰血偏虛， 陽氣相對偏盛狀況。 人參屬大補元氣之物， 會使孕婦氣盛陰耗， 氣有餘則“推動”胎兒， 使胎兒受損受危， 不利安胎。
十一、熱性食品
孕期不能吃熱性食品， 如狗肉、羊肉、胡椒粉等。 孕期進補， 應遵循“宜涼忌熱”的原則， 即使是水果， 也應吃性味平、涼之物， 如番茄、生梨、桃子等。
都說， 不能讓孩子輸在起跑線上， 所以媽媽一定要切記以上食物食物不要吃， 不要影響了胎兒的發育。 現在好幾代人都可能圍著這麼一個孩子轉， 家長對孩子重視是顯而易見的， 現在空氣污染又很嚴重， 好不容易懷上寶寶了， 所以就要更加小心仔細。 不要有著自己性子想吃啥吃啥，
