腎臟不好吃什麼，調理腎臟的九種食物
腎臟是人體最主要的一個器官， 平時的時候要多加保養， 等到腎臟出了問題就不好辦了， 那麼怎麼補腎臟呢?一般認為黑色的食物可以補腎， 比如黑豆， 另外還有很多可以補腎的食物， 下面就來看一下。
一、桑椹
俗稱桑果。 性寒， 味甘， 有補肝、益腎、滋陰的作用。 如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精， 久服黑髮明目。 ”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎， 充血液， 健步履。 ”故腎虛之人， 尤其是腎陰不足者， 食之最宜。
二、黑芝麻
黑芝麻是補腎的“佼佼者”， 富含對人體有益的不飽和脂肪酸， 其維生素E含量為植物食品之冠， 可清除體內自由基， 抗氧化效果顯著， 對於延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。
三、鯧魚
專家認為， 鯧魚有益氣養血、健脾固腎、補胃填精、柔筋利骨等功效， 適用於消化不良， 貧血， 筋骨酸痛， 四肢麻木， 心悸失眠， 神疲乏力， 陽痿早洩等症。 《隨息居飲食譜》中記載，
四、荔枝
荔枝中含有豐富的果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。 可以改善女性的消化功能和人體的血液迴圈， 讓腎臟功能得到最大限度的提升， 在工作任務繁重之時， 也不會感覺到太大壓力!
五、橄欖油
研究發現， 在以橄欖油取代黃油等食用油的地區， 心臟病、癌症和腎病等發病率都明顯更低。 橄欖油含有豐富的抗氧化劑， 有助於對抗自由基對人體的損害， 減少動脈炎症。
六、黑木耳
黑木耳是結石不折不扣的終結者， 因為它富含多種礦物質和微量元素， 不但會阻礙結石的產生， 還會對已產生的結石產生強烈的化學反應，
七、黑豆
自古黑豆就被譽為“腎之穀”， 而黑豆從外表上來看， 你會發現其形狀與人體腎臟相似。 它們不僅味甘性平， 中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效， 特別適合腎虛者。
八、蓮子
蓮子的營養是很豐富的， 蓮子中富含鈣磷鉀， 其中還含有其他一些營養物質， 例如維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙， 這些不僅對牙齒和骨骼有很好的鞏固作用， 還會對腎臟的排泄功能有很大的幫助呢!
九、黑棗
黑棗的營養也非常豐富， 含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。 中醫認為黑棗性溫味甘， 具有補腎與養胃功效。
我們除了要注意用飲食調理腎臟以外，
