什麼辦法有助長高

由於身高受遺傳基因的影響也受後天營養因素的影響，你父母身高比較矮，遺傳上不佔優勢，可以從影響上來尋找方法，可以採用鍛煉身體的方法，睡眠增長的方法及一些市面上的一些增高產品類的都可以嘗試一些。

人的身高受遺傳，和後天因素影響，先天無法改變，你目前要做的是均衡營養，多吃瘦肉，雞蛋，奶類，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，多運動，長高還是有希望的，

病情分析： 建議平時儘量避免熬夜勞累，保證足夠睡眠。
指導意見： 加強營養，多吃點牛奶，蝦皮，海帶等補充鈣質，適當運動，如跑步

病情分析： 您好；引起身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有癒合是有增高的機會的。
指導意見： 飲食上多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.經常參加體育鍛煉，打打籃球、跳跳高都是有助於增高。

你這樣的情況最好先去醫院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。那可以在醫生的指導下注射生長激素或是平時通過運動來增高。象跳高、打籃球、引體向上等運動都是最好的方法。另外，飲食上也要多吃點蔬菜、水果、蛋類和奶類，補充所需的營養，鈣片也是可以吃的

您好，長高要結合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養等等。從運動方面，籃球是比較好的運動，還有就是從營養方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對於生長也是有幫助的。祝你健康。