荷葉水能減肥嗎？晚上睡前喝有什麼影響嗎

用荷葉泡水喝有一定的減肥作用，但不是每個人都有效果的。荷葉茶對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。

荷葉水有去油脂的作用。正確健康的減肥方法應該是每天一定量的有氧運動，例如跑步，瑜伽，快走，跳操等，配合均衡營養的膳食，保證機體營養需要，持之以恆，八分飽，飲食適當少油膩，才是正確健康的減肥方法

喝荷葉水注意是可以幫助去油脂，有一定的減肥效果，但不會太明顯的，所以一個月可能可以瘦兩三斤的。喝荷葉茶類似於一些通腸利便的藥，主要是幫助小腸的蠕動，減肥主要是藥運動，如果不運動，那麼喝減肥藥也沒有什麼效果。