晚上只吃黃瓜可以減肥嗎

晚上少食是可以起到減肥的作用的，但是多度的少食對身體是有很大影響的，可以多運動，採用健康有效的食療減肥方法

病情分析： 減肥確實需要晚餐少吃，但是只吃黃瓜並不妥當。
指導意見： 一是因為只吃黃瓜營養單調，長期下來影響身體；二則黃瓜也屬於生冷，為減肥晚餐不宜多食生冷，以免反而因造成脾虛、轉運水濕不利而導致增肥。

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。