吃什麼樣食物才能起到減肥的作用呢

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐。

可以考慮熱量較低纖維較多的食物，如香蕉，黃瓜，番茄等，不建議將單一水果做為正餐。同時多運動多喝水，規律飲食，保證適宜睡眠，勿爆飲爆食，保持良好情緒。

病情分析： 主要就是吃清淡，少油膩，少澱粉的食物。如蔬菜。水果糖分高，吃多了也會發胖
指導意見： 平時多運動，少吃主食。其實說起來容易，做起來比較困難

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。