女生胖老是減不下去怎麼辦

可以每天慢跑兩個小時，堅持鍛煉身體，不要吃高熱量，高脂肪的食物，平時多喝溫開水。

肥胖一般是由於過食肥甘油膩。或運動量少，熬夜，久坐等引起，容易造成內分泌失調，脾虛濕滯，脂肪堆積，建議可以煲點薏米芡實赤小豆湯喝喝，健脾除濕，配合針灸或者刮痧減肥，改善形體，注意保持適當運動鍛煉，