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問題
【營養保健科】
【歸檔】 14年12月29日
油性頭髮,還經常脫髮,主要是頭頂脫髮較嚴重
網友回答
與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關係的。要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染髮和燙髮等。