老年人吃哪個牌子的鈣片好

老年人補鈣建議給老年人食補和鈣片結合的方式補鈣。老年人由於身體各部分機能的下降，對鈣的吸收不好，所以建議老年人要補好鈣。補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣。食補通常可以喝牛奶、豆製品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等等，這些食物補鈣效果都是非常好的，適合老年人補鈣。由於老年人對鈣的吸收能力下降，建議再服用鈣片進行補鈣，老年人補鈣常用的鈣片有鈣之緣片，它對改善老年人骨質疏鬆等效果都是非常不錯的，還可以改善老年人精神不佳，腰酸背痛等各種情況。老年人要注意多戶外運動、曬曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。另外不要喝酒和抽煙，不要喝碳酸飲料，否則會造成體內大量的鈣流失。

首先你得確定是不是缺鈣，缺鈣就補，不缺鈣就不要補，鈣補多了對身體不好的。不同體質對鈣的吸收效果是不一樣的，所以就得按醫囑的吃。