家裡新買的跑步機用來減肥,才能達到減肥的效果

很高興為您解答，您現在的身體肥胖，可以通過在跑步機上運動進行減肥，另外要注意控制一下飲食，會有效的
每天跳跳繩，做做仰臥起坐等，可以減掉腿部和肚子上的贅肉，每天堅持跑步20-30分鐘，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康

很高興為您回答問題，正常人維持生命活動每天需要的能量為2000Kkal
建議您每天運動至少一個半小時，才可以達到減肥的效果，可以循序漸進

減肥嗎，就是要少吃多運動。另外推薦您去當地中醫院針灸科，針灸減肥效果很不錯。
以上是對“家裡新買的跑步機用來減肥，請問我在跑步機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！