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問題
【美容】
【歸檔】 16年09月25日
晚上總是睡不著，一般都要到兩點多才睡著
網友回答
您好，很高興為你解答，您的這種情況都是由於睡眠障礙引起的，建議您均衡營養，適度鍛煉，睡前保持良好的心態，睡前口服棗仁安神丸（必要時口服舒樂安定），睡前忌濃茶飲用，白天不要睡覺，可以改善，希望對你有幫助。