中醫調整睡眠

可以服用甜夢膠囊，安神補心丸，交泰丸，穀維素治療，療效較好。平時注意休息，避免勞累，以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果，小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等

據你的描述來看，這種情況要注意緊張情緒、神經衰弱等疾病造成的可能，以及工作壓力大等原因造成的可能，也要注意是否與其他原因造成的可能，如更年期綜合征等。這種情況首先就是穩定情緒，適當的多休息，保證睡眠品質，口服安神膠囊等藥物來進行治療，必要時到正規醫院的神經科進行診治，必要時到正規醫院的心理科進行心理疏導，配合中藥調理也是可以的，應該找一個有資歷的中醫經辨證後開出對症中藥，並且堅持治療，祝患者早日康復。