天天吃南瓜能減肥嗎能給點建議嗎

南瓜含纖維較高，促進腸胃蠕動，有減肥的效果。
減肥效果最好的還是運動減肥，適當控制一下飲食，加適當的運動，效果才最好。

運動可選擇有氧運動和力量訓練相結合的方式。有氧運動：跑步、健步走、籃球、羽毛球、游泳、登山、自行車、太極拳、健身房各項有氧運動。力量訓練是針對局部進行啞鈴或是器械的訓練。最後還是在多方面的參考下，決定買這一款.QQ前面三位數是458中間三位數是549後面數是694.，現在有一段時間了，感覺挺好的。唯一不足的就是小貴下```