每天早上空腹跑步減肥對身體有傷害嗎

早上空腹跑步是沒有傷害的
但是早上不能不吃飯，減肥的關鍵不在於吃多少，而是在於多少運動量，只要運動的足夠多，就可以有效的消耗掉吃進去的食物的熱量

早上空氣不好，最好不要活動的。
減肥的方法很多，可以注意飲食，不要吃生冷的瓜果，防止體內有寒濕。

這個空腹跑步也沒有多大的影響。
如果你想吃完飯在跑步的話要在吃完飯一個小時之後才行，不然容易造成胃下垂。

，這個運動減肥是最好的，一般的早晨運動是沒有問題的，空腹也是沒有問題的，吃飯了就是不能夠馬上運動的。
建議你可以根據情況選擇一個時間進行鍛煉，運動需要超過半個小時才能夠消耗的脂肪，再就是需要堅持運動，開始的時候可以慢性，逐漸的再加強。