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問題 【運動減肥】 【歸檔】 14年03月08日

每天早晨跑步能不能減肥

問題描述 每天早晨跑步會不會減肥
網友回答
2014年03月08日 09:22

病情分析: 跑步是一種很好的減肥方法,尤其是慢跑,但是要求每次跑的時間要在40分鐘以上。
指導意見: 因為機體只有到這個程度的時候才會調用脂肪來轉化為熱量。

2014年03月08日 09:15

病情分析: 會。運動可以消耗掉身體內多餘的脂肪,還可以鍛煉全身肌肉,可以達到減肥 美體的效果。
指導意見: 建議每天堅持,最好以慢跑為主,時間不少於40分鐘.三餐要減少主食攝入量,一定會達到減肥的目的

2014年03月08日 09:12

病情分析: 要減肥的話,晨跑是最好的減肥方法,但是一定要合理的控制好飲食,不要剛鍛煉完饑餓就大吃大喝,那樣是達不到減肥效果的。
指導意見: 最好是早上少吃點,多運動,然後合理規定三餐用量和每日鍛煉的長度,然後長期堅持就會達到減肥效果的。

2014年03月08日 09:10

病情分析: 會的,經常參加體育鍛煉,可以消耗過多的脂肪肌肉結實能起到減肥的作用。
指導意見: 體育鍛煉減肥是一個持久的工程,一定要長時間堅持才行。一定要適當的運動,不能過於劇烈。

2014年03月08日 09:09

運動是有助於減肥的而且運動也是比較好的減肥方式,是可以的