怎麼才可以減肥

想減肥也不是件太難的事情，這個一要鍛煉，二要控制飲食，貴在堅持經常，切忌三天打魚，兩天曬網。以上分析僅供參考，患病仍需及時去醫院診治。

病情分析： 減肥是一個漫長的過程，需要有恒心的，肥胖的原因有可能是由於飲食油膩，比如肥肉等高脂肪食物，還有就是缺少體育鍛煉導致了多餘的脂肪沉積而有肥胖的發生。
指導意見： 建議最科學的方法是飲食適當的控制，並且還需要調整飲食結構，避免高脂肪食物，同時每天必須檢堅持鍛煉。比如跑步，籃球等。不建議服用減肥藥物。

病情分析： 減肥主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現，
指導意見： 你也可以通過多跑步，跳繩，跳舞，搖呼啦圈以及做瑜伽來實現減肥的目標，最好不要應用減肥的藥物，這對身體都是會有一定的副作用的。