怎麼才可以減肥,如何能快速減肥,一直都在減肥

考慮你的情況肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的飲食習慣和不良的生活方式造成代謝緩慢，導致攝入的熱量多於消耗的的熱量在體內轉化成脂肪而造成的。千萬不要相信那些虛假廣告，隨便服用藥物的。
建議你保持良好心態，減肥需多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。用餐順序應該先蔬菜，再糧食加蔬菜，最後肉類，這種順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食與肉類。另外注意休息與營養的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝健康快樂！