如何免費減肥,如何能快速減肥,一直都在減肥

建議您還是不要用減肥藥減肥的好。
建議您平時養成良好規律的生活習慣，早睡早起不要熬夜。
一日三餐要按時吃，但是要控制量，特別是晚上最好是不要吃肉類等脂肪含量高的食物。
每天堅持運動，晚餐後可以散散步。
養成規律的排便習慣，防止便秘，早上可以喝一杯蜂蜜水，這樣可以潤滑腸道的。

有是你？我都說了，你不信，嗎？
如果你是在這尋求一個高人，幫你，那就是我了，