做月子飲食注意什麼

您好 做月子飲食注意什麼對應的都應該適量的少吃些 尤其是酸性較大的 辛辣油膩刺激性食物 禁忌受涼 對應的粥類 湯類食物較好 過鹹的食物不可以的

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產婦月子裡除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫後再吃，這樣不僅不會影響乳汁分泌，還有利於身體健康。

比較有營養的食物，如蛋，奶，豆漿，魚，肉，蔬菜水果，青菜可以多吃些，豆芽菜、小白菜、大白菜、茄子、豆角都可以吃，油膩的食物不能吃得過多，會引起寶寶消化不良.脹氣的食物不要多吃，如白蘿蔔，地瓜，豆類，會引起寶寶腹脹。過冷的食物不能吃的，會引起自己腸胃不適腹瀉.有回奶作用的食物不要吃如韭菜，牛肉，花椒，麥類的如燕麥，芹菜，

如果寶寶大便好的話，說明孩子的腸道功能還是較好的。現在已經有快滿月了，只要不是過於刺激性的像辣椒等等的話，其它的如水果之類的還是要建議吃吃的，飲食上做到一個均衡最好，這樣寶寶的營養也會均衡的。有問題再提祝好。