便秘怎樣快速排便

便秘多為缺水引起的，所以患者在日常生活中要多喝水，常飲腸活力茶，肉蓯蓉可以補腎陽益精血，潤腸通便，決明子、火麻仁則可以潤燥滑腸通便，效果最明顯，經常按摩小肚子，多在睡前進行，雙手交叉按住肚臍順時針方向按摩10分鐘左右。如果是急性期的便秘也可以用開塞露來治療。

你好！首先應該少吃辛辣刺激食品，油炸，燒烤，煙熏等食品。多喝水，吃些水果！！介紹幾個較好的方法給你！！1·物理療法：揉腹的具體做法是：晚上躺在床上身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30～50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天后均可見效。堅持每天做一次，30天后可完全達到自行正常排便的效果。（特別提示：1.只能按順時針方向按摩，切勿逆時針方向按摩。2.此法具有增加腹肌運動和腸蠕動功能，所以不宜在過分饑餓或飽餐的情況下進行。）（有時因為沒有時間運動所以，胃腸蠕動較差，通過按摩可以改善）2·飲食療法（1）每天早飯前服用幾顆（塊）洗淨的核桃仁，或閒時隨嚼，也可用豆漿一類滋補飲料沖服。（據資料介紹，核桃仁含有脂肪油、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等成分，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等，長期服用，療效更佳，且無副作用。）（2）喝些紫菜湯（多放香油，年輕女性服用不會發胖），用無花果泡水喝，也有一定療效！！（3）菠菜粥用料：鮮菠菜100克，粳米100克。制法：先將菠菜洗淨放滾水中燙半熟，取出切碎。粳米煮成粥後，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。3·藥物療法（1）通便靈（複方蘆薈膠囊）：瀉熱導滯，潤腸通便。用於熱結便秘，長期臥床便秘，一時性腹脹便秘，老年習慣性便秘。（2）麻仁滋脾丸：是在漢代醫聖張仲景《傷寒論》麻子仁丸的基礎上增加了養血潤腸通便的當歸、下氣潤腸通便的郁李仁而成。原方主治腸胃燥熱，脾約便秘之證，以大便幹結，小便頻數為主症。可治療習慣性便秘、肛腸術後便燥等屬氣機升降失常兼腸道失潤者。現代研究，該方有緩解平滑肌痙攣，降壓，潤滑腸道的作用。（3）五仁潤腸丸：滋陰養血，潤腸通便，消食導滯。主要用於年老體弱、久病、產後、術後或熱病後陰液末複而致的大便乾燥便秘、皖腹脹滿、食積不化。（4）替加色羅：對便秘型的腸易激綜合征有一定療效，特別宜於已經用過滲透性瀉藥和腸用纖維素仍無效的患者。

現推薦以下食療方 菠菜豬肝湯 用料：菠菜350克，豬肝150克，薑絲少許，蔥1根。 制法：將水燒開，把切好的豬肝放入。待豬肝煮沸後，放入洗淨的菠菜、薑、蔥，滾幾滾，便可調味食用。功用：補氣養血，滋陰潤燥。適用於氣血不足所致的面色萎黃、貧血等症；或津液不足所致的口渴思飲、腸燥便秘等。 菠菜屬食物纖維多的食品 ：菠菜味甘，性涼，有養血、潤燥、通便之功。菠菜屬食物纖維多的食品，其中不溶性的食物纖維，有很強的吸水作用，它在大腸內，將廢棄物及其周圍的水分，還有致癌物質都加以吸收，像海綿一樣膨脹，形成軟便，起通便作用。豬肝味甘苦，性溫。養血，補肝，明目。 冬瓜海帶瘦肉湯 用料：海帶30克，冬瓜150克，瘦豬肉50克，花生50克。 制法：海帶洗淨切絲，冬瓜去皮切塊、瘦肉洗淨切薄片，用調料醃10分鐘，花生洗淨。先把花生、冬瓜放入煲裡，加清水適量煲至熟，再放入海帶、瘦肉，煲熟即可調味食用。

便秘的原因很多,主要是明確診斷,對症治療;建議您不要長時間服用麻仁丸,長期濫用會使腸壁神經感受細胞的應激性降低,即使腸內有足量糞便,也不能產生正常蠕動及排便反射,會導致頑固性便秘.另外還要養成良好的飲食和排便習慣,平時多運動,有助於增加腸道蠕動功能,這些都有助於緩解症狀.祝您早日康復!

你好，關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.