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問題
【保健養生】
【歸檔】 13年07月11日
白天想睡覺又睡不著怎麼辦
網友回答
病情分析： 失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，最好採取自然療法，
指導意見： 1睡前喝牛奶要濃一點的，這是大家都認同的常規方法. 2.需要一個良好的睡眠環境. 3.睡不著首先不要急，閉上眼睛，對自己說放輕鬆