為什麼我一到睡前就會胡思亂想，然後非常焦慮，比如我想到喪屍就怕身邊，我就挺到困得不行才能睡著！

如果經常失眠多夢胡思亂想，有可能是焦慮症或者是經常看恐怖片看電影太多了。首先自己心態要放好恐怖片儘量不要再看了，不要自己胡思亂想嚇唬自己，睡覺之前可以吃一個安定片，如果經常失眠多夢可以吃的藥物治療比如安神補腦液，柏子養心丸。

你好，你所說的這種情況如果明知道沒有必要，但是控制不住地亂想，這個就需要考慮焦慮症的表現，如果確定的話，可以做心理輔導，如果嚴重影響了你的生活，可以考慮使用藥物治療，比如帕羅西丁和左匹克隆，堅持治療應該會有效果。