如何在不傷害身體的情況下有效的戒掉酒癮

你好，根據你描述的情況，1.認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應提倡主動戒酒。2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現成癮症狀。

你好，根據敘述，長期飲酒，對酒精是有依賴性的，建議是慢慢轉移注意力，培養興趣愛好，控制飲酒量，直至戒酒。

你好，戒酒需要強力的自製力，不需要借助藥物等外力情況下才能解除，可以通過轉移注意力來戒酒

你好；這個情況只能自己慢慢的減量控制就可以的.不訥訥個急於短時間內戒掉