吃冬棗會長胖嗎？一天吃幾個比較好？

吃冬棗一般不會長胖，只是自己適可而止就可以啦，沒有固定的量的規定，均衡飲食，堅持鍛煉。

吃冬棗適量的話不會長胖的，但是如果吃的太多，糖分不能吸收利用可能會轉化成脂肪存留的，建議要適量的吃的好

棗的甜分比較低，一天吃個五個左右是沒的影響的，加強鍛煉，才能保持良好的身材

你好，一般來說吃東西是不會長胖的您不要太擔心。但是不建議您吃的太多容易導致不消化的，

水果是不會造成肥胖的，肥胖是脂肪最多，可以食用，避免大量就可以了，均衡飲食。

你好，根據你的描述，體重是否上升與一天的總能量攝入有關，與具體食物關係不大。保證攝入能量不大於消耗能量，體重就不會上升。建議每天的水果量在200-400g左右。

你好，體重增加與否與每天飲食總能量有關，就吃棗來說要適量，畢竟棗含糖量高，長期多吃的話會影響體重的。

正常的情況每天控制10個以下應該問題不大，建議個營養均衡配合多運動幫助控制體重較好的

這種情況一般不會明顯引起肥胖，可以飲食清淡規律，避免飲食過量，避免高脂肪肥甘高熱量食物，加強體育運動鍛煉避免肥胖

你好，吃冬棗是不會長胖的，一天吃四五個就可以的，什麼東西都不要吃的太多就好

這情況一般每天3到5個不會影響正常體重，不用擔心。所以應該積極加強營養營養均衡，平時應該低鹽低脂飲食，同時多運動看看的。

你好，吃棗不會長胖，但是如果吃多了，有可能會引起腹瀉，俗話說，一日三棗，容顏不老，一般吃十個以內。