腦功氧不足怎麼辦好呢

缺鐵性貧血,造成腦供氧不足;緊張壓力大,造成腦供氧不足;失眠休息不好造成腦供氧不足等等.其中缺鐵可以導致腦血紅蛋白合成不足從而攜氧不足
合理的安排飲食,適當的補充含鐵高的食品,注意休息,不要用腦過度. 脂肪可增加鐵的吸收,而茶、咖啡等可抑制鐵的吸收,所以膳食巾應注意食物合理搭配,以增加鐵的吸收