什麼樣的飲食適合減肥期間

病情分析： 你這個肥胖、注意還是由於運動量少、飲食不節制、嗜食油膩、經常熬夜、少動多靜造成的內分泌失調。脂肪堆積
指導意見： 你這個是可以減肥。但是還是建議平時儘量保持運動量、如跳繩。跑步等。運動配合飲食減肥的話一般一個月可以瘦7-8斤。但是也是因人而異

病情分析： 這種減肥方法在身體瘦下來的同時，健康也會受到損害了。
指導意見： 只要在每日正常飲食的基礎上減少兩至三成的飲食量即可，主要是做運動，每天至少有氧運動一小時，一個月可以減十斤左右

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物