吃蘋果能減肥嗎

病情分析： 肥胖主要是由於運動量少、經常少動多靜，飲食不節制，嗜食油膩、辛辣、上火、煎炸的東西，經常熬夜、作息不規律，造成內分泌失調，脂肪堆積
指導意見： 光吃蘋果減肥是效果甚微的，建議通過綜合的減肥方法，通過運動減肥、如每天進行跑步、跳繩、游泳、仰臥起坐等。或者通過傳統的中醫減肥方法，如針灸、刮痧等。平時飲食宜清淡，多吃點芹菜、番茄、優酪乳等。儘量保證每天運動量

吃蘋果可以減肥，是在吃飯少的情況下，當飯吃了，如果飯不少吃只會增肥，

這是流傳的謠言，蘋果含有豐富的果膠，有助於排便，同事由於含有豐富的weic，對身體健康有益