總是幻想有沒有具體的克服方法

病情分析： 建議平時儘量把精力放在現實生活中，放在自己的學業上
指導意見： 每次時間超過一分鐘就應該做點其他事情轉移注意，比如運動，聊天，散步等

病情分析： 你這可能是注意力不集中，容昮走神，產生幻想。
指導意見： 可以找一些自己喜歡做的事情，比如聽音樂、練字、練一套瑜珈，規定一定的時間去完成，有助於集中注意力。然後逐漸應用到學習和生活中，看是否見效，必要時就醫。