情緒低落不大合群，經常胡思亂想且在乎別人的看法

病情分析： 根據你的敘述，你有輕度的社交恐懼症，和抑鬱症，造成你的不自信。
指導意見： 首先，調整自己的心態，請記住一句話————沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。要想培養自信，首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”；其次，建議多參加體育鍛煉，增強體質，同時多與人交流，保持樂觀的心態。注意營養的攝入均衡，多吃蔬菜和水果，睡前不要想太多的事情，是身體處於放鬆的狀態。

病情分析： 建議平時儘量多尋求支持，多參加集體活動，避免獨處
指導意見： 儘量通過聊天，運動等及時宣洩不良情緒，適當的改善自己的性格，沒有必要過度追求完美