怎樣能讓自己注意力集中起來

病情分析： 你目前應該處於一種漫無目的的生活狀態，不知道自己來路如何，人最難的是抉擇，當我們有方向有目標的時候，我們就會勇往直前，義無反顧的奔過去。
指導意見： 1、首先要建立有規律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。學會科學用腦，防止大腦過度疲勞。2、根據每個人的體力、愛好，每天堅持適當的體育鍛煉如打球、遊戲、體操等。3、進行必要的治療，如食療，針灸、理療和氣功等。

病情分析： 越是刻意去想，只會增加自己的緊張，影響學習效率
指導意見： 建議靜下心來，制定好學習計畫，找個安靜輕鬆的環境下看書吧