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問題 【減肥】 【歸檔】 15年09月27日

涼拌西葫蘆

問題描述 涼拌西葫蘆絲的做法是什麼?這道菜可以減肥嗎?這道菜都有哪些營養啊?製作的方法都有哪些?知道的告訴一下,最好說的具體點,謝謝!
網友回答
2015年09月27日 09:25

1.西葫蘆和彩椒清洗乾淨2.西葫蘆用擦絲器擦成絲,西葫蘆的瓤子就不要擦進去了,那個非常愛出湯,可以留著炒著吃3.彩椒切絲4.將擦好絲的西葫蘆放進盆中5.切好的彩椒絲放在上面6.用蒜夾子夾一些蒜末放上面7.加入適量白糖8.倒進蠔油9.加點香油10.最後加適量香醋11.用筷子攪拌均勻就行了裝入盤中開吃。

2015年09月27日 09:25

西葫蘆這是北方的叫法,在其它地方也有稱為小瓜,前2天無意間在菜譜上看見了這道涼拌西葫蘆,炎熱的夏日,西葫蘆輕綠、豔黃的色澤契合了現在的味蕾需要。簡簡單...(展開)食材,主料西葫蘆300g 輔料油適量鹽適量蠔油5ml花椒5g生抽10ml米醋5ml,1.西葫蘆洗淨.對刨去芯切片鍋裡燒開水加油、鹽,將西葫蘆焯水.變色即撈入涼水拔涼,控水備用取一淨炒鍋坐火燒熱加油燒至7成熱,關火後下入花椒炸香.將生抽、蠔油、鹽、米醋調勻.西葫蘆擺盤.把調好的料汁澆在上面.再淋上花椒辣椒油即可,吃時拌勻.一盤清爽的夏季涼菜就做好啦,3塊錢的成本,端出來也不會沒有面子