補鈣要什麼補補什麼食物

您好，可以多喝骨頭湯，還有雞蛋殼在鍋裡焙乾碾成粉在喝水的時候放點，補鈣效果也挺好的。

補鈣最好多吃一些乳製品，豆製品，魚蝦，蛋類，核桃花生，海帶等食物，如果食物無法滿足的話，可以適量服用鈣片

分析：該情況可以考慮是補鈣

海產品裡面含鈣量比較高。小蝦。海帶。紫菜。這一類的。還可以熬大骨頭湯。用來補鈣。

你好，最好是是食物補充，多吃瘦肉，骨頭湯之類的，也可以輔助一些藥物治療

你好，臨床缺鈣是一種很常見的疾病，目前出現的狀況可能需要結合自身的飲食習慣確定，一般牛奶及蛋黃或者魚類或者蝦仁含有此類物質較多。

建議多吃瘦肉牛奶等還是可以幫助補鈣，平時應該避免著涼較好的，平時多運動，多多曬太陽也可以幫助鈣吸收的