類風濕的常識有哪些平時可以做什麼樣子的運動呢

1、要多用植物油，少用動物油，動植物脂肪比例為2：1為宜。以沙拉油、玉米油、橄欖油、葵花子油和魚油(不是魚肝油)為佳。 2、濕性關節炎要選用高蛋白、低脂肪、高纖維及容易消化的食物，經過合理的營養搭配及適當的烹調，盡可能提高患者食欲，使患者飲食中的營養及能量能滿足機體的需要。 3、類風濕的飲食常識有哪些?可適量選食富含維生素E、C、A、B等豐富的蔬菜和水果，如蘿蔔、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、乾果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、烏梅、香蕉，以及含水楊酸的番茄、橘柑、黃瓜等。