年初腳踝骨折一直沒怎麼運動,怎樣才能減肥

根據你的敘述！暫時考慮為肥胖的可能性較大！！可以使用黃芩，青皮，陳皮，血竭粉.，炒白芍,薑竹茹等煎服，全程規律，且週期足夠治療的話，是可以很好的改善疾病的！！！
不要吃太多辛辣和上火的東西，平時不要經常使用零食，進行能夠耐受的體育運動，注意保暖和天氣變化，在飲食上，儘量避免超負荷的體力勞動，可以促進疾病的緩解。