早上吃蘋果 咖啡

如果你想要減肥的話，早上可以空腹吃蘋果喝咖啡的，這樣長期下去身體慢慢就會瘦下來的，不過如果你想減肥，平時又暴飲暴食就無法有效減肥的。如果你是為了健康，並非是要減肥的話，早餐只吃蘋果喝咖啡是不行的，既缺乏營養，也無法有效補充能量，所以可以適當的喝牛奶，吃雞蛋等主食的。

空腹的時候其實不應該吃這些食物，您說的蘋果它其中會有果酸的成分，會對胃黏膜有一些刺激，咖啡更是導致胃刺激的一種因素，那這些情況都有可能造成胃炎等等的產生，所以您還是不應該這樣進食的。