我是在保健行業做事的，上班是中午12點

造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。對您來說，改變生活習慣會更重要，可以服用珠珀安神丹，或者腦蛋白水解物片，眠安寧顆粒等改善