一親戚心理負擔重,精神恍惚

你這位親戚，是因為太過於在意周圍人的一些看法，太把一些不太對的話語放在心上所以另她有抑鬱的情緒
學會宣洩。對於涉及私密性的事情，不便直接向人傾訴，可以通過電話宣洩，可以避免羞澀、尷尬，一些當面不好
說出口的話，也能在電話裡無拘束地說給對方聽。也應學會勸解和調解自己，學會精神放鬆，如，聽聽音樂，看看錄相，
練練書畫，做家務，與朋友聊聊天，健身運動，與大自然多接觸等等，都能使你心神安定，鬆弛神經，有利於身體的康復。