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問題 【增高】 【歸檔】 14年12月13日

18歲身體還能長高嗎

問題描述 我18,身高170,現在用這個還有用嗎?
網友回答
2014年12月13日 20:33

增高主要是適當的體育鍛煉,建議還是需要加強營養,特別是鈣質的攝入,骨骼的生長是需要大量的鈣質,可以多喝牛奶,小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片,但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要